Catégorie : Pranayama

Viloma, un pranayama très accessible, qui t’aidera à augmenter tes capacités pulmonaires et...

Le cycle nasal, tu connais ? Savoir l’utiliser permet de se calmer, de régler hyper ou...

Besoin de te rafraîchir ? De calmer ton mental ? Chandra Bhedana, la respiration lunaire, est là...

 Vous manquez d’énergie, d’enthousiasme, de vitalité ? Vous souhaitez mincir ? Une...

Besoin de booster votre énergie ? Des problèmes de thyroïde ? Pratiquer Jalandhara bandha peut...

Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez obtenir énergie, clarté mentale et vous sentir mieux...

Besoin de booster votre capacité digestive, problèmes de constipation, de diabète, de stress...

Ujjayi pranayama, ressemble parfois à Dark Vador quand il est pratiqué dans les postures de...

Ujjayi pranayama en position allongée : un véritable baume pour le système nerveux, et accessible...

Un autre type de pranayama : le pranayama digital. Une autre technique, pour des bienfaits encore différents

Connaissez-vous bhramari, le bourdon ? Cette technique de pranayama vous ravira par sa facilité...