Surya bhedana pranayama, la respiration qui redonne de la vitalité
Vous manquez d’énergie, d’enthousiasme, de vitalité ? Vous souhaitez mincir ? Une...
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Catégorie : Pranayama
Mula Bandha : Pourquoi et comment le pratiquer ?
Mula bandha est incontournable pour le pranayama, mais il vous emmène aussi bien plus loin, car...
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Jalandhara bandha, verrou de la gorge, pour maîtriser l’énergie !
Besoin de booster votre énergie ? Des problèmes de thyroïde ? Pratiquer Jalandhara bandha peut...
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La cohérence cardiaque : un des premiers pranayamas
Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez obtenir énergie, clarté mentale et vous sentir mieux...
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Uddiyana bandha : coller votre nombril à votre colonne vertébrale !
Besoin de booster votre capacité digestive, problèmes de constipation, de diabète, de stress...
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Ujjayi pranayama ou Dark Vador dans les postures – Partie 2
Ujjayi pranayama, ressemble parfois à Dark Vador quand il est pratiqué dans les postures de...
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La plus détendante des respirations : Ujjâyi pranayama – Partie 1 : position allongée
Ujjayi pranayama en position allongée : un véritable baume pour le système nerveux, et accessible...
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Le pranayama digital : technique de respiration yogique
Un autre type de pranayama : le pranayama digital. Une autre technique, pour des bienfaits encore différents
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Brahmari pranayama : la technique du bourdon
Connaissez-vous brahmari, le bourdon ? Cette technique de pranayama vous ravira par sa facilité...
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Tout sur kapalabhati, un autre pranayama fondamental
Kapalabhati, un classique du pranayama … et c’est normal, tant ses effets sont...
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La respiration claviculaire, pour vaincre vos peurs et angoisses
Éliminer nos traumatismes, notre stress, nos peurs, notre anxiété par le tapping supprime nos...
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Bhastrika, le soufflet de forge, un pranayama complet et puissant
Vous voulez booster votre énergie ? Ce sera radical avec la respiration bhastrika, le soufflet de...
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