Sirsasana : Réaliser la posture sur la tête sans se fracasser la nuque
Comment pratiquer la posture sur la tête, Sirsasana, en toute sécurité ? Quels sont les bienfaits...
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Catégorie : Postures
Sirsasana ou Salamba Sirsasana, la posture sur la tête
Sirsasana, la posture sur la tête, pour muscler et détendre tout ton corps, calmer ton esprit et...
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Prasarita Padottanasana II, variation en Namaskar
Prasarita Padottanasana II, pour aller encore plus loin en ouvrant davantage les épaules et la...
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Prasarita Padottanasana I, posture aux effets relaxants revitalisants
Ouvre grand les jambes dans Prasarita Padottanasana I pour augmenter ta souplesse et régénérer ton...
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Marichyasana I, posture de torsion vers l’avant apaisante
Marichyasana I, nommée d’après le sage Marichi, apaise votre esprit, allonge votre colonne...
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Paripurna Navasana, posture du bateau
Paripurna Navasana, le bateau : équilibre et une sangle abdominale à toute épreuve, volonté...
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Bhujangasana : ouvrez-vous à la transformation avec le cobra
Renforcez votre bas du dos, assouplissez votre haut du dos et votre colonne , et ouvrez votre...
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Jathara Parivartanasana : posture du ventre en torsion
Jathara Parivartanasana, torsion magique du yoga, posture magnifique, à la fois soulagement de...
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Parivrtta Trikonasana, posture du triangle retourné
Avec Parivrtta Trikonasana, vivifie ta colonne vertébrale, ton abdomen et ta région pelvienne,...
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Parsvottanasana, posture du grand étirement sur le côté
Grâce à Parsvottanasana, étire tes muscles ischio-jambiers, tonifie tes fessiers, soulage ton bas...
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Bharadvaja, Bharadvajasana, la fameuse torsion, tu connais ?
Bharadvaja, Bharadvajasana, la fameuse torsion, tu connais ? Voici l’histoire très inspirante de...
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Paschimottanasana, la pince, « la meilleure des postures » de Yoga
Paschimottanasana, la pince, posture magique pour aider ton esprit et tes ischio-jambiers à se...
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