Halasana, la charrue : sommeil de rêve et immunité en béton !
Halasana, posture anti insomnie, calme votre système nerveux, booste votre immunité et votre...
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Catégorie : Postures
Salamba Sarvangasana, « posture reine » sur les épaules
Si tu ne devais pratiquer qu’une posture : Salamba Sarvangasana, posture sur les épaules, la reine...
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Salabhasana, la posture de la sauterelle
Salabhasana, la sauterelle, pour renforcer les muscles de votre haut et bas du dos, les bras et...
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Urdhva Dhanurasana, la roue, posture magique !
L’intensité de Urdhva Dhanurasana, la roue, renforce et ré-énergise tout le corps en ouvrant tous...
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L’Homme de Vitruve, posture première en yoga
La posture de l’homme de Vitruve, Léonard De Vinci en personne, pour vous ouvrir les portes de...
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Dhanurasana, l’arc : pour développer tout ton potentiel
Fais l’arc pour gagner souplesse de la colonne vertébrale, force, énergie ; sois paré pour...
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Ardha Chandrasana, posture de la demi lune : Prêts à rayonner ?
Pour rester en équilibre en toute confiance et rayonner dans toutes les directions avec Ardha...
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Utthita parsvakonasana, posture de l’angle étiré ou de l’angle latéral
Pour tout savoir sur Utthita parsvakonasana, la posture de l’angle étiré, afin de devenir plus...
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Uttanasana, posture de la pince debout : force, souplesse et apaisement
Uttanasana, la « pince debout », pour réveiller vos ischio-jambiers, tonifier votre dos, détendre...
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Viparita Karani, la posture de yoga qui fait devenir zen
Pas assez de temps pour tout faire ? Prenez quelques minutes en Viparita Karani, la posture de...
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Virasana, la posture du héros
Virasana : idéal pour les jambes fatiguées en fin de journée, assouplissement et renforcement du...
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Vrksasana, la posture de l’arbre : résistance, équilibre
Vrksasana, la posture de l’arbre, une posture faussement facile, pour remuscler vos jambes, vous...
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