Eka pada Supta Pavana Muktasana : la puissance toute en détente
Supta Pavana Muktasana stimule le chakra manipura, centre de la puissance, de la volonté et de la...
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Catégorie : Postures
Ardha Navasana, la posture du demi bateau
Toi aussi tu rêves d’une sangle abdominale à toute épreuve et d’un équilibre...
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Padangusthasana, pour te détendre corps et esprit
Padangusthasana rééquilibre magnifiquement l’harmonie corps-esprit, et renforce en douceur les...
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La pince en demi Virasana, une posture avant à découvrir !
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana, la pince en demi Virasana, pour étirer tout l’arrière de...
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Dandasana, posture du bâton, porte ouverte sur les postures avant
Dandasana, la posture du bâton, une posture bien plus profonde et efficace qu’elle n’en a l’air !...
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Catush Padasana – Dvi Pada Pitham, posture de la table à 2 pieds
Catush Padasana, posture arrière calmante pour le système nerveux, tonifiante pour tout le corps,...
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Marichyasana III, une torsion assise pour tonifier votre ventre
Apprend tout sur Marichyasana III, une torsion assise qui tonifiera tout ton corps, en te...
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Vajrasana, posture du diamant : posture classique transculturelle !
Avec Vajrasana, la posture du diamant , calme ton esprit, oublie tous tes soucis de digestion et...
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Sirsasana : Réaliser la posture sur la tête sans se fracasser la nuque
Comment pratiquer la posture sur la tête, Sirsasana, en toute sécurité ? Quels sont les bienfaits...
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Sirsasana ou Salamba Sirsasana, la posture sur la tête
Sirsasana, la posture sur la tête, pour muscler et détendre tout ton corps, calmer ton esprit et...
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Prasarita Padottanasana II, variation en Namaskar
Prasarita Padottanasana II, pour aller encore plus loin en ouvrant davantage les épaules et la...
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Prasarita Padottanasana I, posture aux effets relaxants revitalisants
Ouvre grand les jambes dans Prasarita Padottanasana I pour augmenter ta souplesse et régénérer ton...
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